FAQ

 

Posez vos questions, les plus pertinentes feront l'objet d'articles disponibles sur le blog!

01

Dois-je disposer de matériel si un Coach vient à mon domicile ?

 

Absolument pas, le Coach vient avec son matériel.

02

De quel espace dois-je disposer pour les séances à domicile ?

 

Plus où moins 10m².

03

Est-ce que le résultat est garanti ?

 

Tout dépend de l'objectif, pour le bien-être et le renforcement musculaire, le coach vous garantit le résultat. Pour l'amincissement, il n'est pas avec vous 24h/24 pour vérifier que le plan d'action établi ensemble est respecté. Lui, vous donne les outils pour y arriver, si vous les utilisez, vous passerez la ligne d'arrivée!

04

Combien de séance par semaine ai-je besoin ?

 

En général, deux fois1h/semaine, selon votre objectif. Si nécessaire, vous établirez avec votre coach des activités physiques supplémentaires que vous pourrez réaliser seul.

05

Puis-je pratiquer une activité physique si j'ai des problèmes de dos ?

 

Justement oui! Votre coach est là pour adapter l'activité en fonction de vos besoins et par rapport à vous et vous seul!

06

Je ne suis pas sportif(ve), est-ce que je peux pratiquer ?
 

OUI! c'est bien la raison pour laquelle vous ne voyez pas le mot sport sur notre site, mais plutôt le mot activité physique. Le sport est synonyme de performance et l'activité physique est synonyme de santé, forme et bien-être

07

En combien de temps les premiers résultats apparaîtront-ils?
 

Différents articles scientifiques s'accordent pour dire que les premières modifications de l’organisme en réponse aux stimulis parviennent au bout de 5 semaines d'entraînement à raison de 3 séances hebdomadaires.

Ceci est particulièrement vrai si vous recherchez une perte de poids ou un renforcement musculaire. Pour l'amélioration de la performance, la durée est relativement plus longue.

08

Donc j'opte pour 20 séances orientées vers une perte de poids et les résultats seront définitifs ?
 

Malheureusement, non.

20 séances d’entraînement cumulées avec un suivi diététique vous permettront de percevoir un résultat satisfaisant cependant, si vous stoppez radicalement votre activité physique, votre organisme se réadaptera en conséquence et vous perdrez les bienfaits de vos efforts.

Il faut apprendre à vous créer un rythme de vie grâce à votre COACH SPORTIF qui vous donnera des conseils pour ce faire.

 

 

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